موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

اللياقه البدنيه

إلى أي مدى يمكن للمرأة أن تضغط على الصحافة؟

مكبس المقعد هو مقياس ممتاز لقوة الجزء العلوي من الجسم. صور رقصة البولكا نقطة / صور رقصة البولكا نقطة / غيتي مقالات ذات صلة 1 مدى سرعة يمكن للمرأة الحصول على نتائج برفع الأثقال؟ 2 متوسط ​​وزن مكابس حديد باربل 3 في أي عمر يبدأ لاعبي الجمباز الأولمبيين؟ 4 حول ملاكمة وزن الريشة يمكن للمرأة أن تبني مقدار ما يمكنها من الضغط على مقاعد البدلاء بمرور الوقت.
إقرأ المزيد
الصحة

أنواع التهاب المفاصل في اليدين

تشوهات الاصبع تتطور مع التهاب المفاصل المزمن. كومستوك / كومستوك / غيتي صور مقالات ذات صلة 1 العلاج الطبيعي لالتهاب المفاصل والأصابع واليد 2 ما هو التهاب المفاصل الكوع؟ 3 تخفيف الآلام لالتهاب المفاصل الروماتويدي (أصابع مشوهة) 4 الوقاية من تشوهات اليد مع الجبائر المريحة يسبب التهاب المفاصل تنكس تدريجي للمفاصل في اليد ، مما يؤثر بشكل كبير على القدرات الوظيفية ونوعية الحياة.
إقرأ المزيد
تغذية

خطة قائمة السعرات الحرارية 1،200 لخسارة الدهون في الجسم

تقييد السعرات الحرارية يمكن أن تساعدك على أن تبدو أفضل ما لديك. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 400 وجبة من السعرات الحرارية أفكار 2 ماذا يمكنك أن تأكل لتناول الإفطار على حمية الدهون في البطن؟ 3 تفقد ثمانية جنيهات مع حمية ضئيلة سريعة 4 اليومية ل 1400 سعرة حرارية في اليوم السعرات الحرارية هي بيت القصيد لفقدان الدهون. لفقدان رطل من الدهون ، يجب عليك خلق عجز يبلغ حوالي 3500 سعرة حرارية من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

هل تمارس رياضة التمرين ساقيك أو تجعلك تجمعين؟

دراجة التمرين هي تمرين بدون تأثير ، وتنغيم في الجزء السفلي من الجسم. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل يمكنك أن تقوم بتأديب ساقيك على دراجة راقد؟ 2 الساقين متعب مع ركوب الدراجات يكرر 3 هل Pullups الهوائية أو اللاهوائية؟ 4 دراجة لانقاص الوزن وعدم تكوين سيقان كبيرة تستخدم الدراجة الرياضية ساقيك كمصدر طاقة لتحويل الدواسات.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

فوائد اليوغا تمتد

تقدم اليوغا ، مثل Dog Down-Facing Dog ، مجموعة متنوعة من الفوائد المعززة للصحة. صور Thinkstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ما هي فوائد اليوغا مقابل بيلاتيس؟ 2 جنتل بيلاتس ضد. اليوغا التصالحية 3 هل بيكرام يوجا حار جيد بالنسبة لك؟ 4 كم ثانية يجب أن تمدد؟
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

كيف يمكن للمرأة بسرعة الحصول على نتائج برفع الأثقال؟

يمكن للمرأة رفع نسبة مئوية واحدة من ممثل واحد أقصى من الرجال. رؤية رقمية / صور ضوئية / صور غيتي مقالات ذات صلة 1 إلى أي مدى تستطيع النساء الضغط على الصحافة؟ 2 التدريبات القوة العضلية 3 هل حرق المزيد من السعرات الحرارية الحد الأقصى أو رفع؟ 4 يمكنك زيادة العضلات مع رفع الاثقال؟ متى سترى نتائج رفع الأثقال؟
إقرأ المزيد