وضع قضيب على صدرك قد يسبب كدمات. Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ألم في الصدر بعد تمرين إسقاط جانبي 2 أفضل تمارين تمرين مع الدمبل على صدر المرأة 3 تمارين للحصول على أكبر الصدر والصلب بيكس 4 عضلات تستخدم أثناء المنحدر اضغط على مقعد باربيل أو الصدر ، كدمات بعد رفع الأثقال أمر شائع بين الأشخاص الذين يؤدون الضغط على مقاعد البدلاء.
السائقون تطوير عضلات ربلة الساق قوية. Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 حول ما هي مجموعة العضلات التي تعمل الغزل؟ 2 ما هي فوائد الاحذية؟ 3 ما هي مجموعات العضلات التي يعمل عليها الأرجل Kettlebell؟ 4 أقوى مركز للركض وأسرع الركض وركوب الدراجات يستخدمان نفس العضلات ، وإن يكن بطرق مختلفة.
يُعرف السعال الديكي أيضًا باسم السعال الديكي. Thinkstock / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل السعال الديكي خطر على النساء الحوامل؟ 2 كم من الوقت يمكن للسعال من التهاب الشعب الهوائية الماضي؟ 3 هل يمكن لقاح الأنفلونزا أن يسبب المرض؟ 4 لماذا نحصل على احتقان الأنف عند الإصابة بنزلة برد؟ قلب الجميع يخرج إلى طفل مصاب بالسعال الديكي.
استخدام اثنين من الكابلات لبناء عضلات صدرك. كريس كلينتون / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 تدريبات Serratus الأمامية 2 ما هو كسارة جمجمة الدمبل؟ 3 تقوية العضلات للتنس 4 The Muscle Group for Laises Raises بغض النظر عن التمارين التي تؤديها ، فإنك تخاطر بضرب الهضبة إذا كنت تقوم بنفس الأنشطة بشكل متكرر.
العديد من زيوت الطهي تتناسب مع نظام غذائي خال من الصويا والغلوتين. دنكان سميث / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 قائمة بالأطعمة التي لا يمكن تناولها على نظام غذائي خال من الغلوتين 2 قارورة واحدة مقابل لقاح الإنفلونزا المتعددة فيال 3 قائمة من الحلويات منخفضة الكربوهيدرات 4 هل تحتوي كريمات غير الألبان على دهون غير مشبعة؟ إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الصويا والغلوتين ، فلديك مجموعة متنوعة من خيارات زيت الطهي.
Kettlebells يمكن أن تحل محل الأساليب التقليدية في رفع الأثقال لتطوير الساقين أكبر. هانا جونستون / غيتي إيمدجز Sport / Getty Images مقالات ذات صلة 1 قم بتمرين عضلة دمبل أحادية الساق 2 عزز عضلات الفخذ والورك الأساسية 3 احصل على قوة ذراع في المنزل 4 قم بضبط المنطقة أسفل مؤخرتك تمامًا مثل آلات الساق والحدائد ، يمكن أن تساعد غلاية kettlebells أيضًا لك أكبر الساقين والعضلات.
