تغذية

هل لسان الحمل متوافق مع حمية باليو؟

هل لسان الحمل متوافق مع حمية باليو؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تشبه الموز الموز.

Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images

حمية باليو هي نمط الأكل الذي يحاكي أجدادك من العصر الحجري القديم. خلال هذه الفترة الزمنية البدائية ، كان البشر يتناولون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات نسبيًا يتكون من اللحوم التي يصطادونها وأنواع النباتات التي يبحثون عنها ، كما يقول لورين كوردان مؤلف كتاب "حمية باليو". هذا النوع من الحمية يناسب تمامًا الاستعداد الوراثي للإنسان الحديث ، وفقًا لما قاله Cordain. يستثني حمية باليو جميع الخضروات النشوية تقريبًا ، بما في ذلك البطاطا. ومع ذلك ، فإن نبات الموز هو الاستثناء: يُسمَح لهم بحمية باليو.

مبادئ باليو

فرضية حمية باليو بسيطة ؛ تجنب تناول الأطعمة التي من المحتمل أن تكون غير متوفرة خلال فترة العصر الحجري القديم. أولئك الذين يتبعون حمية paleo يتمسكون بالحيوانات العشبية المرعى ؛ سمك؛ المحار. فاكهة طازجة؛ الخضروات غير النظامية. المكسرات والبذور؛ والزيوت النباتية غير المجهزة أو المعالجة بشكل ضئيل. يتكون النظام الغذائي القديم من 22 إلى 40 في المائة من الكربوهيدرات ، بينما يحتوي النظام الغذائي الأمريكي التقليدي على حوالي 60 في المائة من الكربوهيدرات. يستثني حمية باليو البقوليات والألبان والأطعمة المصنعة والسكر المكرر وحبوب الحبوب.

موز: A-OK

حمية باليو غنية بالفواكه والخضروات غير المنظمة. على الرغم من أن نباتات النشويات نشوة ، إلا أنها طعامًا يبحث عن الطعام ، ومن المحتمل أن البشر الذين كانوا يعيشون في عصور ما قبل التاريخ قد تمكنوا من الوصول إليهم كمصدر للكربوهيدرات ، وفقًا لما ذكره كورداين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نباتات الموز غنية بالألياف وأقل من السكر مقارنةً بأقارب الموز. يحتوي الموز أيضًا على فيتامين A و C أكثر من الموز. حمية باليو لا تحد من كمية الموروث التي يمكنك تناولها ، رغم أن الكثير من أي شيء ليس فكرة جيدة.

الجانب لذيذا

طعم الموز ومعد بشكل مختلف على أساس مرحلة النضج. والموز غير الناضج نشوي وذوقه أشبه بالبطاطا. من الشائع بالنسبة لأولئك الذين يتبعون حمية باليو استخدام نبات الموز في أطباق لذيذة بدلاً من الأرز أو البطاطس. ستعرف مرحلة النضج بناءً على لونه. إن الموز غير الناضج أخضر ومتين للغاية إذا ضغطت عليه بأصابعك. في هذه الحالة ، يمكنك استخدامه في الحساء واليخنات وكطبق جانبي.

الجانب الحلو

كما ينضج الموز ، يتغير لونها وتصبح أكثر حلاوة. موز في مرحلة حلوة من النضج أصفر. عندما تنضج أكثر ، تصبح لونها بني إلى أسود وتكون في أحلى مراحل نضجها. يكون ليونة الموز عندما تضغط عليه ، ويكون ذلك هو riper. يمكنك تناول نبات الموز في هذه المرحلة من النضج من تلقاء نفسها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى الأطباق مع الفواكه الأخرى.


شاهد الفيديو: جرثومة المعدة. اقوى وصفات علاج جرثومة المعدة (يونيو 2022).